Miehillä voi kestää jopa useita vuosia ennen kuin hän hakee apua seksuaalisiin haasteisiin. Erektiohäiriö, ennenaikainen laukeaminen, laukeamisvaikeudet, paineet ja niin edelleen. Erittäin monelle miehelle erektiohäiriöstä puhuminen on vaikeaa — vain 10–20 % kärsivistä puhuu asiasta lääkärille. (Terveyskirjasto Duodecim)

Mitä tulee erektiohäiriö- ja ennenaikainen laukeaminen -termeihin: miten ne edes määritellään? Seisoo joskus? Joka kolmannella kerralla? Ennenaikaiselle laukeamiselle löytyi määritelmä 1–3 minuuttia. No entä jos kestää 4 minuuttia — mitä se tarkoittaa?

Aikanaan näitä teemoja tuli googleteltua läpi ja mietittyä järkevää ratkaisua. Tuli kokeiltua kaikenlaista pientä kikkaa ja pilleriä. Joskus pilleri saattoi antaa vähän keinotekoista itseluottamusta alakertaan — muttei se ilo kauaa kestä. Lopulta se sotii sun sisintä vastaan, eli sitä mitä sun keho oikeesti haluaa tehdä. Veri haluaa paeta pois alhaalta, mutta se painetaan väkisin pillereillä takaisin. (Ymmärrettävää, jos sairauden tai terveyden vuoksi pilleri on ainoa keino.)

Ennenaikaiseen laukeamiseen voit ostaa puudutusvoiteita — mutta eikö seksin ole tarkoitus tuntua enemmän, ei vähemmän?

Mä välttelin avun pyytämistä pitkään ja kokeilin niitä kaikenmaailman pikkukikkoja tai vaan toivoin, että kyllä se tällä kertaa toimii. Samaan aikaan tiesin kuitenkin, että kaikki ei ole kohdillaan mun sisäisessä maailmassa. "Järki" koittaa keksiä hyviä tarinoita tai keinoja — useimmiten se järkeilevä mieli yrittää mennä sieltä mistä aita on matalin: löytää se helpoin, vähiten kipua tuottava ratkaisu. Teet kaikkesi, ettet joutuisi kohtaamaan sisäistä maailmaasi.

Sisäiseen maailmaan kurkistus on saatanan kivulias paikka — mutta usein vain pienen hetken. Jälkeenpäin tarkasteltuna se järkeily ja odottaminen olikin sitä kivuliainta kidutusta. Me salarakastutaan omaan kärsimykseen, mistä tulee masokistinen kierre.

Voin myös kertoa, että kun miesten kesken lähdetään ratkomaan miehisiä haasteita, siinä on jotain uskomattoman voimaannuttavaa. Väitän, että meillä monella on kaipuu puhua haasteista mies miehelle — ilman että kenelläkään on painetta "olla mies" tai miehuuden performointia.

Häpeä on sielua syövä tunne: ajatus siitä, että "minussa on perusteellisesti jotain vikaa." Mutta se ei ole totta. Se on häpeän luoma tarina. Kun tuohon häpeään iskee kiinni, pyytää apua ja antaa itselleen luvan tuntea — puoli ongelmaa on jo ratkaistu.

Saatat miehenä ihmetellä miksi riitatilanteessa sanat katoavat ja keho menee lukkoon. Ja sama tapahtuu makuuhuoneessa: ajatus kulkee, mutta keho ei vastaa. Konfliktissa hän vetäytyy hiljaisuuteen. Läheisyydessä hän vetäytyy päänsä sisään. Ulospäin nämä näyttävät eri ongelmilta. Todellisuudessa ne ovat sama reaktio.

Jäätyminen on hermoston suoja. Kun tilanne tuntuu uhkaavalta, oli se sitten toisen viha tai toisen halu, keho tulkitsee: nyt on riski. Konfliktissa riski on hylätyksi tuleminen tai arvostelun kohteeksi joutuminen. Läheisyydessä riski on paljastuminen, epäonnistuminen tai riittämättömyys. Molemmissa tilanteissa panoksena on yhteys. Jos yhteys on joskus esim. lapsuudessa ollut turvaton, keho oppii suojelemaan sitä sulkeutumalla.

Siksi sama mies, joka ei pysty vastaamaan kumppanin vihaan, ei myöskään pysty antautumaan kumppanin haluun. Molemmat vaativat läsnäoloa omassa kehossa. Molemmat vaativat kykyä sietää voimakkaita tunteita ilman pakenemista. Jos hermosto ei kestä intensiteettiä, se katkaisee yhteyden.

Jäätyminen ei tarkoita, että mies ei välitä. Se tarkoittaa, että hänen kehonsa ei tunne oloaan turvalliseksi. Kun keho menee lukkoon, mieli yrittää selittää, järkeistää kaiken tai poistua tilanteesta. Näin syntyy kierre: konflikti jää käsittelemättä, läheisyys jää pinnalliseksi.

Muutos ei ala siitä, että mies yrittää olla rohkeampi. Se alkaa siitä, että hän tunnistaa jäätymisen kehollisena reaktiona eikä luonteenpiirteenä. Kun hän oppii pysymään tunteessa sekunnin pidempään, hengittämään jännityksen läpi ja sanomaan edes yhden rehellisen lauseen, hermosto alkaa opetella uutta.

Sama kyky, joka auttaa miestä pysymään konfliktissa, auttaa häntä pysymään myös läheisyydessä. Molemmissa kyse on samasta asiasta: uskallanko olla näkyvä, vaikka se tuntuu riskiltä?

Muutut viehättävämmäksi naisten silmissä, kun sinusta ei enää välity kiimaenergia — se tarvitseva "haluan ottaa sulta jotain" -katse. Se ei tietenkään tarkoita, etteikö saisi olla haluja, tarpeita tai etteikö naista voisi lähestyä. Päinvastoin — ero tulee kuitenkin siinä, oletko antamassa jotain vai ottamassa.

🔥 Olemuksesi muuttuu – ja se näkyy ulospäin (myös naisille)

Kun et ole jatkuvasti puutteen tilassa ja täyttämässä omaa tyhjää kuppia toisen kupista, olemuksesi rauhoittuu. Se ei enää huuda ulospäin "tarvitsen", vaan alkaa hönkiä itseluottamusta ja läsnäoloa. Kun opettelet nauttimaan omasta kehostasi ja meiningistäsi, et elä metsästysvaihteella, vaan kuljet maailmassa levollisempana. Tämä tekee sinusta vetovoimaisemman, koska et ole ottamassa — vaan jakamassa. Toinen aistii sen: tämä mies seisoo omilla jaloillaan, ei tyhjennä kuppiani, ja jos yhteys löytyy, hän pystyy viemään minut kuumatkalle.

🔥 Itseluottamus kasvaa

Kun jokainen ärsyke tai paljas pinta ei vie sinua automaattisesti mukanaan, selkä suoristuu kuin itsestään. Katse kirkastuu ja keho alkaa heijastaa sisäistä ryhtiä. Tämä ei tarkoita, etteikö naiskauneutta saisi ihailla — päinvastoin, maailma on sitä täynnä ja hyvä niin. Ero syntyy siinä, jäätkö joka kerta elämään fantasioihin vai pysytkö kehossa läsnä. Jos mieli lähtee aina tarinoihin ja kuvitelmiin, alat elää enemmän päässäsi kuin elämässäsi. Kun pysyt kehossa ja todellisuudessa, itsevarmuus ei ole esittämistä vaan luonnollinen seuraus.

🔥 Alat luoda ja rakentaa asioita

Kun et tyhjennä kuppiasi jatkuvasti somekuviin ja aikuisviihteeseen, sinulle jää valtavasti luomisvoimaa. Tämä energia alkaa etsiä muita reittejä: liikuntaa, työtä, taidetta, ihmissuhteita, intohimoja tai jopa elämäntehtävääsi. Et kuluta itseäsi katsomalla, vaan alat tehdä. Elämä ei ole enää jotain, mitä seuraat sivusta, vaan jotain, mitä rakennat sisältä käsin. Mitä enemmän elät omasta suunnastasi käsin, sitä vähemmän maailma vetää sinua naruista.

🍷 Kun täytät itse oman kuppisi, niin eteesi ilmestyy malja, johon voit alkaa kaataa kupistasi — ja samalla hetkellä ilmestyy toinen ihminen täyttämään samaa yhteistä maljaa.

Mistä aloittaa?

• — Opettele tyydyttämään itsesi terveellä tavalla tiedostaen, miksi teen mitäkin
• — Nauti omasta kehostasi ilman ulkoisia ärsykkeitä
• — Tee kehollisia asioita
• — Tee elämästä itsesi näköistä
• — Älä turruta negatiivisia tunteita

Ei ole mitään väärää siinä, jos on paljon haluja — päinvastoin, se on terve merkki. Meidän pitäisi panna menemään paljon paljon enemmän. Ei ketään kiinnostaisi sotia tai sekoilla, kun on hauskempaa leijua kumppanin kanssa avaruuteen.

Mä — ja varmasti moni muukin — on elämänsä aikana pienentänyt itseään tai ei ole uskaltanut ilmaista himokkuuttaan riittävästi kumppanilleen. Siinä pelossa, että saa tuomion "ylikiimaisesta" tai "se haluaa vaan". Omat halut ja fantasiat on sivuutettu häpeästä — eli hylkäämisen pelosta. Minussa on jotain vikaa, pelkään ettei minua hyväksytä. Kannattaa siis ilmaista tarpeensa ja halunsa.

Mikä tästä primääristä himosta ja luonnollisesta halusta voi tehdä mutkikkaamman? Kukaan ei kertonut — tai missään ei opetettu — miten sen halun kanssa toimia. Yksinkertaistan paljon, mutta pornosta oppii mitä on seksi ja Hollywood-elokuvista miten jahdata naisia. Ei ole optimaalisin lähtökohta, kun seksuaalikasvatusta ei ole.

Suureen himoon saattaa sekoittua hyväksynnän hakeminen tai egon pönkitys. Origamin metsästys siinä toivossa, että se on ollut ehkä ainoa tapa tai lupa tuntea mitään herkkää miehenä. On varmasti vinopino muita asioita, jotka muovaavat seksuaalisuutta huomaamattamme — ja sitä tapahtuu koko ajan. Hyvä joskus kelailla ja tarkastella itsessä.

🔥 Nollasta sataan — ja kumppani ei ehdi kyytiin

Kun miehenä menee helposti nollasta sataan hetkessä — niin nopeasti, ettei kumppani ehdi kyytiin mukaan eikä ole valmis — se voi helposti tuntua siltä, ettei ole haluttu. Tällä nopeudella on varmaan tekemistä evoluutionkin kanssa: savannilla on pitänyt ruikkia nopeasti heinikossa, ennen kuin leijona on niskassa kiinni. Joka tapauksessa: meillä on kapasiteettia todella päräyttäviin kokemuksiin — ja siihen tarvitaan hitautta. Lisäksi hitaus on useimmiten portti myös kumppanin vapautumiselle, ja miehelle portti maailmaan, jossa ei ehkä ole ikinä käynyt.

🔥 Hidastelu on opeteltava erikseen

Nopea, suoritus- ja stimulaatiokeskeinen maailma ei opeta hidastumista itsestään. Kun hidastaa kuulostelemaan ja tunnustelemaan miltä jokainen hetki intiimeissä tilanteissa tuntuu omassa kehossa — ja miltä toisen keho tuntuu — sillä suurella halulla on tilaa laajentua, asettua aloilleen. Ei kulkea kapeaa tunnelia pitkin eteenpäin hirveällä voimalla.

Hidastelu ei tarkoita, että seksielämä on tylsää tai yksipuolista. Se luo vankan perustan ja valjastaa sen kaiken halun ja voiman mitä meissä virtaa. Kun pystyt tuntemaan hitaudessa — jopa paikallaan ollessa — niin miltä mahdollisesti tuntuu, kun päästät luolamiesversion itsestäsi esiin?

Ei niin päin, että tunteakseen jotain vaatii aina voimakkaamman ja nopeamman stimulaation, eikä hitaus tunnu miltään. Kuulostaa muuten nyky-yhteiskunnalta.

Olkaa siis miehet ylpeitä haluistanne ja voimastanne — mutta miettikää miten sitä käytätte ❤️